Efeitos ergogênicos da vitamina D e creatina na prevenção e tratamento da sarcopenia em idosos

Abstract

Objetivo: realizar uma revisão bibliográfica dos efeitos da associação da suplementação de vitamina D e creatina na prevenção e tratamento da sarcopenia em idosos. Metodologia: para coleta dos artigos científicos foram utilizados estudos originais, publicados em periódicos indexados em bases de dados. Os resultados dos estudos foram compilados e discutidos para identificar tendências e conclusões relevantes. Resultados: observou-se que dos três artigos revisados abordando a creatina exclusivamente, dois foram de longo prazo e evidenciaram efeitos positivos, e apenas um deles não evidenciou efeitos significativos. Quanto à vitamina D, mesmo sendo estudada nos idosos, sua aplicação na sarcopenia é discutível. Os resultados parecem ser mais promissores quando o indivíduo apresenta baixos níveis séricos de vitamina D. Alguns estudos mostraram resultados positivos ao utilizar a suplementação de vitamina D em indivíduos sarcopênicos, mas é importante ressaltar que apenas um desses estudos a testou isoladamente. Conclusão: a vitamina D e a creatina parecem ser promissoras como suplementos para auxiliar no tratamento da sarcopenia em idosos, embora existam estudos que analisaram separadamente a eficácia da vitamina D e da creatina no combate à sarcopenia, até o momento, não há estudos que tenham investigado especificamente a associação desses dois suplementos para essa condição. Essa lacuna na literatura ressalta a necessidade de pesquisas adicionais para avaliar a possível sinergia ou interação entre a vitamina D e a creatina no contexto da sarcopenia.